丁寧に「ケ」をすごしていますか？
自宅をパワースポットに♪ 若野さきです。
突然「ケ」ってなに？？？と思った方もいるかもしれません。
「毛」でも、「卦」でもないですよ。
先日、自宅パワースポットのオンラインサポートで
満たしととのえごはんのレジュメについて出たご質問
「満たしととのえごはんの ハレとケ って何ですか？」
今日はその話を少し。
「ハレ」と「ケ」
「ハレとケ」
民俗学者 柳田國男によって見出された日本人の世界観のひとつです。
民俗学者 柳田國男によって見出された日本人の世界観のひとつです。
晴れの日とか、晴れ舞台とかいいますよね。
ハレはそのハレ。
祭礼や季節行事などの非日常を指します。
ハレはそのハレ。
祭礼や季節行事などの非日常を指します。
一方、ケは日常です。
エネルギー切れの人が起こす「ハレ」もっともっと行動
FacebookやInstagramなどのSNSで、
毎日のようにとても色鮮やかで豪華な食事をアップなさっている方や、
世界中のリゾートホテルを旅歩いている様子を投稿なさっている方がいますよね。
世界中のリゾートホテルを旅歩いている様子を投稿なさっている方がいますよね。
それを見ていると
見ている自分が疲れたり、
この人疲れないのかな？と不思議に思うことはありませんか？
晴れの日、晴れの舞台と言うのは
「ケ」と言う日常があってこそ
生きてくるものなのです。
常に、華やかさや賑やかさといった
非日常を追い求めている時は
エネルギー切れの証拠
そんな時は逆に目の前の日常を
丁寧に見る
丁寧に扱う
丁寧に行う
丁寧に行う
目の前の現実が満たされていないからこそ
自分から遠く離れているものがきらびやかに見えて
手を伸ばしているんです。
美味しいものを食べに行く
美しいものを見に行く
旅に出る
神社に参拝する
好きな人に会いに行く
とても元気が出て
エネルギーが湧いてくる行為で、私も大好きでよくしますが、
自分の「ケ」、日常が整っていない状態では
たとえパワースポット巡りのような行動を繰り返したとしても
ずっと満たされないまま。
ずっと満たされないまま。
満たされないから
もっともっとと頻繁にそれを繰り返し、結果として疲れてしまう。
更にエネルギー切れを起こしてしまう。
本末転倒ですよね。
逆に、自分の日常が整っていれば
非日常を受け取ったときの効果は絶大です。
なぜなら持ち帰った非日常のパワーを日常につなげることができるから。
土台がなければ
持ち帰ったパワーはすぐに消滅します。
「ハレ」の非日常パワーを「ケ」日常につなげるには？
わたしからの答えはひとつ。
「自分の身の回りを整える」
「自分の身の回りを整える」
1番近くにある 寝る、食べる、愛する場、
自宅を丁寧に整えることで
自然と日常のエネルギーが上がってきます。
整った場に自分を置くことができるのです。
「ハレ」の非日常を「ケ」の日常につなげるには、
「ケ」である自宅を整えること。
水回りを掃除する
ホコリを払う
不要なものを取り除く
洗濯する
干す
たたむ
しまう
料理する
洗い物をする
とっても地味で面倒で終わりがない
シーシュポスの苦行とも思えるけれど
自分にとってココ一番のハレの日の非日常を
最幸、最大限に受け取る為の日常だとしたら？
最幸、最大限に受け取る為の日常だとしたら？
全部するのは大変だし、苦痛になったりするので、
できるところから、ひとつでも。
おすすめのはじめの一歩
私がおススメするのは、鏡を毎日拭くこと。
洗面所の鏡って、すぐ汚れますよね。
歯ブラシしたら、ぜったい歯磨き粉飛んでるし（苦笑）
白い点々つけたままにしないで、
歯ブラシしたら、ぜったい歯磨き粉飛んでるし（苦笑）
白い点々つけたままにしないで、
一日に一度拭く。
そして、きれいになった自分を見る。
これ、エネルギーあがるのでぜひ！
毎日の食事作りに疲れているあなたへ～食事のハレとケ～
それを踏まえて、
毎日食べる食事のハレとケ。
日々、家の台所に立つ人間は、
「今晩、何作ろう？」
「明日の朝ごはんは何しよう？」
と、何を料理するかを悩みますよね。
私ももちろん悩むんですけれど、
毎日のごはんは「ケ」の料理。
ハレの日のご馳走ではないのです。
白いご飯と、一汁一菜あれば最幸。
もう少しほしいなら、常備菜で対応。
それを丁寧に作る。
品数より、そっちの方がよっぽど大事。
私の知人のご主人は毎日５品のおかずが必要だとか、
子どもの栄養を考えて品数多くとか、
子どもの栄養を考えて品数多くとか、
ご家族への愛あるが故の悩みを抱えてらっしゃいますが、
それで料理を作るあなたが疲れてたら、本末転倒。
家庭の太陽は女性。
家族の食事作りに追われて太陽が疲れ果てるなら、
そもそも、そのあり方に問題があるということ。
そもそも、そのあり方に問題があるということ。
「ケ」は継続可能なことを丁寧に。
その継続で、非日常のパワーの受け皿が整うから。
自宅をパワースポットに♪
皆さんのご自宅が愛と光あふれるパワースポットになりますように。
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