本音を知るためにすべきこと

 

本音を知るスキル

昨日は成人式。
晴れ着を着た若者を街のあちこちでみかけました。
「子ども」から「大人」へ。
 
成人、おめでとうございます!
  
その人、その人、一人一人が、
本当に自分の望む未来を手にしていけますように。
 

 

ちまたには、

・本音で生きよう!
・自分らしく生きよう!
・本当にやりたいことをやろう!
・本当の自分でいいんだ!
・起業してやりたいことでお金を稼ごう!

などなど
そんな言葉があふれているけれど、
 

そもそも、

自分の本音に気付いている人、
本当にやりたいことが分かっている人、
自分が求める未来像を知っている人、

どれだけいるんだろう?と思います。

 

最近の世の中に流れている情報は、
自分の本音はなにか?
心からやりたいことが何か?
ということをすっ飛ばしていると感じるんですよね。

 

だから、どこか、薄っぺらいし、
読んでいるこちらが気恥ずかしくなる。

 
 

誰かの勲章、誰かの成功、誰かの幸せ

それが自分の求めるもの、
自分の本音っぽいもの
にすり替わっていないかな?
  
 

その都度、立ち止まって
丁寧に、丁寧に、
自分に問わないと、
誰も教えてくれません。
 

 

そして厄介なことに、
本音とか、やりたいこと、
本当の自分というのは、
たくさんの枯れ葉の奥底の方にうずまって、
ぬくぬくと、ある意味守られていて、
 
リスが木の実の隠し場所を忘れてしまうように、
自分ですら簡単に見つけることができません。

しかも、本音ややりたいことって、
一生不変ではなく、変化し続ける。
  
 
 
じゃぁ、どうやって見つけるのか?
といえば、
 

 
 
日々の自分の感情を観察すること。
 
 

 

これに尽きます。
  

感情が、一面に枯れ葉で覆われた地面に埋まった
木の実のありかを教えてくれるのです。
 
 
イラッとした
嬉しかった
ムカついた
楽しかった

 
その感情の奥には、何かしら、
大切に抱えている価値観、観念が埋まっています。

価値観、観念にひっかかったから、
感情が動いたわけです。
  

その価値観や観念が、不快感情を起すのであれば、
不要な価値を抱えたままにしている証拠で、
今の自分にぴったりの価値観に
書き換えていかなければなりません。
 
  
その価値観が、快感情を起すのであれば、
そこは大いに生かして、
さらに快感情を起すような行動をすればいいわけです。
  

本当に心地よく、本当に今の自分に必要と感じる価値観こそが、
自分の本音の原石です。
 
   

 
とはいえ、感情から、価値観までを引き出し、
それを現実世界にまで反映させるためには、
トレーニングが必要です。
  

本気のトレーニング
  
 

それは、「自分内観日記」です。
 
え?日記?と思われたかもしれません。
 
 
この日記は、小学生の子どもが書くような

何月何日 
どこどこに行った。
だれだれとなになにをした。
楽しかった。

みたいなものではありません(笑)
 
 
出来事に触れて、湧き上がった感情から
自分の思考、価値観を知る日記です。
一度この日記を書く技術を身につけたなら、
自分の本音を知る一生モノのスキルになるんですよ。
 
  

体力不要。
 
ノートと鉛筆、
もしくは、
スマホ、

それから、

本当の自分に出会いたいという思いさへあれば、
いつでもどこでもできるトレーニング。
 

 

私は2017年から自分を内観する日記に取り組んできていますが、
そのおかげで、

・子どもに対するイライラが激減
・自分の甘ちゃんさを知り、その甘ちゃんさを愛し
・半年単位くらいで、自己成長をしている感覚を得て
・今では自分が大切にしたい人達と心地よく関わり
・会いたい人に会い、出かけたいところに出かけ、
・自分でも収入を得るという現実を手にしています。
 
 

私に限らず、これまで、
自分の感情を観察すること、
感情から自分を内観することをスタートにして、
人生を変えてこられた方を数多く見てきました。
  

・起業家として本格的に活躍するようになった子育て中のお母さん
・苦しかった夫婦関係を改善された女性
・いつもなにか物足りない満たされなさから解放された方
・親の価値観で生きることから抜け出した方
・会社員ながら、会社と対等な関係を築きだしたワーママさん

などなど。
 
 

やりたいことやろう!
本音で生きよう!

その前に、

自分の本音を知ろう!
自分のやりたいことを知ろう!
 
なんですよ!

だって、本音ややりたいことが分からないのは、
目的地が分からないのとおなじ。
やみくもに歩いても、無意味です。

もし、((friendly_name))も
本音を知りたい!やりたいことを見つけたい!
そんな思いを抱いているのであれば、
((friendly_name))の心から沸き起こる感情を手がかりに、
一緒に「自分内観日記」を始めませんか?
 
 
自分内観日記は、
先ほども申し上げたとおり、
トレーニングが必要です。
 

一人でやって、
間違った方法で継続してしまうのが、
一番勿体ないこと。
 
 
そして、自力だけでは限界があります。
 
一枚の鏡だけでは自分の後頭部を
確認できないのと同じように、
合わせ鏡になってくれる存在、
自分が見えていない部分に光をあててくれる存在が必要です。

 
 
オンラインサロンGarden of Infinity Happinessでは、
「Infinity Happinessノート」というオリジナルのノートで
「自分内観日記」と「未来への私へのオーダーシート」をミックスさせた
独自のノートでご自身の望む未来へ自分を導いていきます。
オンラインサロンメンバーは自分内観日記のサポートが無料です。
 

妻も母も私自身も最幸に楽しむ女性のためのオンラインサロン

Garden of Infinity Happiness

まずは自分内観日記から始めたい!という方(男女不問)は
3ヶ月のコースをご用意しています。
本気で取り組めば、多くの方は、
3ヶ月で自分内観日記から、
自分の価値観、本音を掘り起こせるようになると感じています。

3か月個別サポートプラン

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最後に、
高校生から成人して今にいたるまで、
折に触れて、私を鼓舞してくれる
茨木のりこさんの詩をご紹介します。

自分軸で生きていきましょう!

************
 

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて

気難しくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか

苛立つのを
近親のせいにはするな
なにもかも下手だったのはわたくし

初心消えかかるのを
暮らしのせいにはするな
そもそもが ひよわな志にすぎなかった
 
駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄
 
自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ

(自分の感受性くらい 
 茨木のりこ 「おんなのことば」より) 

 

************

今日もお受け取り下さり、
ありがとうございました。
あなたの幸せの限度枠がどんどん広がっていきますように。   

 

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