自分観察日記のススメ

今朝は、快晴！
お天気がいいと、気持ちも晴れやかになりますね♪
　

先週末はオンラインサロンGarden of Infinity HappinessのZoom、
大航海プロジェクトのセッション、
少年野球のチームメイトのお母さん達とおしゃべり、
オンラインで、なりゆき飲み会、など、
なんだか、よく聞いて、よく話した週末になりました。

みんなそれぞれ、
もちろん、私も含めて、

　　
悩んだり、苦しんだり、
違和感を感じたり、怒ったり、
喜んだり、ほっとしたり、
幸せだなぁって思ったり、
　

本来の心地よい状態のために
快も不快も「感じていく」のが人生なのかな、
なんて最近つくづく思うのです。
　

あ、もしも、最近、何も感じていないなぁ、
なんてときはだいぶの危険信号かもしれません。

感じないように、何かしら「麻酔」を打ちながら
現実世界を生きているかもしれないから。

さて、不快な感情、
たとえば、怒り、悲しみ、不安、さみしさ、モンモン
って、ずっと抱えているのがしんどいですから、
さっさとバイバイするために、
　
　
目に付きやすいところにある石ころを
不快の原因だと思い込んで、
石ころを蹴っ飛ばして、スッキリした！
となりがちですけど、

実は、案外、別のところにどでかい岩がでーんとあって、
そこから絶えず、石ころがコロコロ落ちてきて、
そのたびごとにその石ころを蹴っ飛ばしつづける苦痛を
永遠と繰り返していたりします。

これ、「どでかい岩」と向きあわない限り、
いつまでもコロコロ、コロコロとやってきます。
エンドレス・・・。
　

ずいぶん前ですけれど、
ある子育て中のお母さんが
「息子が言うことを聞かない！」
と悩んでいらして、

　
それだけを切り取ってみたら、
「子どもは母親の言うことを聞くべき」
という価値観の押しつけであったりするので、
　
　
あぁ、自分の価値観を押しつけちゃってたなと、
意識を変えることで、
もちろん、怒りは和らぐかもしれません。
　
　
でもね、本当はべっこの所に、
大きな岩が鎮座していたりするのです。
そこから絶えず、コロコロと痛い石ころが降ってくる。
　

・息子が言うことを聞かない

は石ころのひとつで、他にも

・お姉ちゃんたちは部屋を全く片付けない
・自由になるお金がほとんどない
・外出を制限される
・義理の家族は私をばかにする
・家で飲むと記憶がなくなるまで飲んでしまい、
　いつも家族に対して暴言を吐いているらしい。

他にもいっぱい石ころがその人の周りに絶えず
コロコロ転がっている状態。

けっこう、しんどいです、これ。

よくよくお話をお伺いする中で、
そのときのその方の「大きな岩」は、
「パートナーとの関係」のようにお察ししたんですけれど、
その大きな岩と向きあわないかぎり、
たぶん、石ころコロコロはずっと続いちゃいます。

　
　
結局、何か満たされない思いを深く抱え込んでいると、
満たされないよう、悲しいよう、気づいてよう、と、
「大きな岩」があれこれアラレを降らせるんです。

石ころ取り除き作業は、一人でもできます。
自分の感情をヒントにして、
自分が持っている価値観を発見していけばいいから。
　

事実　　子どもが言うことを聞かない
感情　　怒り
価値観　子どもは母親の言うことを聞くべき

みたいにね。

価値観に気付いたら、
怒りと自分の価値観との折り合いをつけるべく、
これからどうしようって、考えられますもんね。

虫の目で、石ころを一個づつ、取り除きながら、
鳥の目で、石ころ転がす「大きな岩」はどこだ？って
この両方の目を持てたら、
　