「ANA　Pocket」クレカを切らずにマイルを貯めるの巻

 自分の花を咲かせよう。
本心の自分で世界と繋がり、
心地よい幸せと豊かさの限度枠を広げていきましょ♡

若野さきです。

 
先週収録したラジオの放送日のご案内です！
　
どんな風に放送されるんだろう。。。
ドキドキ。　
一緒にドキドキしながら、
今週土曜日、お聞き下さい（笑）

後からは聞けないので、
オンタイムでご視聴くださいね。

 
先週から、
セッション、コンサル、オンラインイベントがほぼ毎日。
昨日は午前、午後一、夕方と３本。
でも、全然疲れないんですよね。

私はワイワイ話すタイプではないですが、
人とお話しすることで、
元気になっています♪
　

とはいえ、世の中的には、
新年度になって、
新しい生活環境に慣れるのに
ちょっと疲れてしまったり、
　

春になっても、
寒かったり、暑かったりで
身体がついていかなかったり、

新しいチャレンジをしているのに、
心がついていかなくなっていたり
　
　
いろんな無理が
表面化する時期なのかもしれません。

心と身体に元気がないと、
誰かと比較して落ち込んだり、
アクティブに動けない自分にイライラしたり、
思考もネガティブになりがちですよね。

ほんと、心と身体の健康大事。

かくいう私も
当たり前ですが、
心と身体がお疲れの時、あります。
　

そんな時は、休みましょ♪
 

私の場合は、
美味しいものを
食べたり、飲んだり、
近所のスーパー銭湯（温泉）に行くのが
かなり効きます。

三郎とゴロゴロする（いや、格闘する？）のでも
かなり元気になります。

身体が喜んで幸せを感じる場所は、
皮膚や粘膜だと思うんです。

こどものほっぺの肌ざわりとか、
シーツの滑らかな手触りとか、
露天風呂の頭がしゃきっとして身体があったかい感じとか、
ぬいぐるみとか、動物のモフモフとか、
畑の土のしっとり冷たい感触とか、
新緑の匂いとか、
どこかの夕飯の美味しそうな匂いとか、
味噌汁がお腹に入っていく感じとか。

頭でいくら、
元気なはず！と鼓舞しても、
どんなに健康的な食事をしても
　

肌感覚で喜びをかんじなければ、
ちっとも元気になれない。

私はそう思うんですよね。

なので、疲れてきたなって思ったら、
睡眠いっぱいとって、
五感のうち、特に、
「触覚」「味覚」「嗅覚」をご機嫌に♡

もうひとつ言うと、
元気がない時って、

ついつい、誰かと比べて落ち込んだり、
やっぱり自分には無理なのかなぁ
と自信喪失したり、　

いつもなら気にならないようなことにまで
迷惑かもしれないと、
過剰に気をつかったり。

後ろ向きな気持ちになったりしませんか？

そんな時があってもいいけど、
ある程度、一人で引きこもったら、
ちょっとお散歩するのがオススメです。

仕事をしたり、
本を読んだり、
スマホやパソコンしていると、
頭は常に、下向いてますよね？

これ、あんまりよろしくない。

人ってね、
下ばかり向いていると
自然とネガティブ思考になるそうです。
　

驚くことに、人の脳は、
上を向きながら
ネガティブなことを
考えられないように出来ているんですって。

試しに、今、画面から目を離して
上を向いてみて下さい。

どうですか？

人って案外単純♪

空を見ながら、お散歩、
一番気持ちいいですよ。
　

そうそう、最近は、
私はお散歩でもマイルを貯めています。

明るい気持ちになって、
マイルも貯まったら、
今度はどこに飛ぼうかな？って、
ますます楽しくなっちゃうでしょ。

お世話になっているのは、
『ANA Pocket Pro』

いつの間にか、
マイルの話になっちゃいましたね（笑）
　

えっと、まとめると、

疲れをため込まず、
お散歩して気分転換しましょ♪
ってことです。

ご機嫌なゴールデンウィークをお過ごし下さいね。

今日もお受け取りくださり、ありがとうございます。

あなたがあなたを生きることで、
あなたとあなたの大切な人達の
心地よい幸せと豊かさがますます広がっていきますように。