妄想を止める5つのアクション
さて、今日は、
妄想の信頼関係、妄想の不信関係から抜け出して、
自分勝手な妄想の暴走を止めるための
5つのアクションをお届けします。
1)自分と向き合う
![](https://wakanosaki.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_8017.jpg)
自分の世界設定を知ることが大事です。
たとえば、
という設定で生きていないか?
「私は我慢して生きるべき」
という設定で生きていないか?
自分が望むパートナーシップはどんなものなのか?
確認してみましょう。
2)事実だけを見る
![](https://wakanosaki.com/wp-content/uploads/2017/06/ed646763ea7ef5f5e691786a5bd07d4a.jpg)
相手の感情を勝手に判断したり、
自分の感情や感覚はのせず、
事実だけを見る意識が大事です。
感情を乗せると、
フラットな事実が見えません。
妄想が妄想を呼びます。
「パートナーの反応が薄い」
「パートナーが冷たい」
これらはあくまでも
主観的、感覚的な事実把握です。
感覚、感情と事実を切り離して、
思い込みから解放されましょう。
3)自分を自分でご機嫌にする
![](https://wakanosaki.com/wp-content/uploads/2018/04/IMG_1810.jpg)
自分で自分をエネルギーチャージして、
よいコンディションで世界を見れると
湧き上がる感情も変わってきます。
自分の状態が悪いと、
見える世界もダークになりがちです。
自分で自分でご機嫌にしてくださいね。
注)誰かに自分をご機嫌にしてもらおうとすると、
逆に不機嫌になる可能性が高まります。
4)パートナーへの期待はいい意味で手放す
![](https://wakanosaki.com/wp-content/uploads/2016/11/人類史上奇跡のスイートテン.jpg)
ずれているのが原因ですが、
夫を基軸に自分の世界が展開しています。
5)コミュニケーションをとる
![](https://wakanosaki.com/wp-content/uploads/2018/10/IMG_5920.jpg)
なんら、現実が変わらないから。
5)は相手との共同作業。
パートナーとのコミュニケーション必須です。
伝わるコミュニケーションを♡
1)自分と向き合う
2)事実だけを見る
3)自分を自分でご機嫌にする
4)パートナーへの期待はいい意味で手放す
5)コミュニケーションを取る
できるところから、少しずつ、
妄想の暴走を止めて、
フラットなパートナーシップを築いていきましょ♪
自宅をパワースポットに♪
幸せの限度枠がどんどん広がっていきますように。
コメントを残す