いろんな自分に出会う方法

最近の東京は、お天気がよくて、
ご機嫌なわたしです。
 
昨日から、カラスミの干し工程に入りましたよ♪
 

 

ベランダで洗濯物と一緒に風とお日様に当たっています。
 

作り方を読むと、20日くらい干すんだとか。
結構長い。
 

血抜きして、塩漬けして、塩抜きしてと、
血抜き以外はほぼほったらかし、でしたけど、
これからは、お天気みながら、
干したり、取り入れたり、ひっくり返したりと、
ちょっぴり手間のかかる段階に入ってきました。
 
 
からすみって、赤いですよねぇ。
干していくうちに赤くなるのかな?
そんな観察も楽しみです。
 

昨日サルサでチャチャチャを2時間踊った後、
サロンメンバーFさんと疲れた足を休めつつ、
一緒にお茶しながら、その話をしていました。
  
 

「安心安全な場ってなんだろう?」って。

一言で言えば、
「どんな自分を出してもALL OK!な場」。
 
 
でも、自分が持っている「枠」や
日頃かぶっている「仮面」を
安心して外せる場や人でないと、
自分って出せないですよね。
 

というか、自分を隠しているつもりでなくても、
家庭だったら、「母」「妻」「嫁」という仮面をつけているし、
会社だったら、「働く人」という仮面をつけているし、

 

そういう意味では、
「家族」という枠、
「仕事」という枠を
一旦脇に置けるような相手、場を持つってほんと大事だと思うんです。

 

全然事情を知らない相手の方が、
案外話しやすかったりするっていうのって、
自分が「枠」や「仮面」から解放されるからだと思うんですね。 

  
そして、それを受け止めてくれる場や人が、
どんな自分が出てきたとしても、
良い悪いとかジャッジしないで見てくれるって
ほんとありがたいこと。
 

私自身、すんごい苦しくなって、自分と対話するものの、
自分が変わればいいんだ
自分が未熟だからだ
自分が悪いんだって
どんどん自分を責めて、一人で抱え込んで、
もうなんだかよく分からなくなって、
苦しい~ってなっていたときに、
杉本真由美さん(まみさん)、Sさん、Nさんの
プロジェクトに入ったんですね。
  

 
まみさんはじめ、他の主催のお二人も、その場に参加したメンバーも
みんな、何言ってもALL OK!な方達で、
ずっとずっと我慢して言えなかったことを吐き出せたんです。

 

そこからです。
客観的に今いる状況を把握できたのは。
次自分がどういう行動をとるべきか見えたのは。
 

自分一人で考えたり、
ノートに書き出すのも、とっても大事。
自分の中から出してみないと見えない。
だから、自分内観日記って大事ね。
 
 
でもね、更にもう一歩すすめるには、
自分とは別の人の前でそれを出してみるんですね。
まずは、何言っても大丈夫って思えるような人の前で。 
そうしたら、どんどん分厚い殻が割れて、
中からあんがい強烈な私がひょっこり現れる。
ほんとの自分って、これなんだ!ってビックリしたり、笑ったりする。
 

面白いですよ。
生きているうちに、いろんな自分に出会わなきゃね。
 
 

先日、私のオンラインサロンで
「枠と向きあう」というワークショップをやったんですけれど
私が過去これまで囚われてきた枠がなんだったのかを
かっこ悪いことも、恥ずかしいこともシェアしていると、
場に集まったメンバーも、実は昔こうだった、って話になるんですね。
 
 
信頼できる場に、本音をポトンと一滴垂らすと、
他にも波及して色々出てくる。

 
これ、自分を守ろう、よく見せようという意識でいると、
全然いいもの、ほんとのものって出てこないんですよ。
 

この場だったら、出して大丈夫、むしろ出したいって思えるような場。
私はそういう場に出会いたいし、私が作る場はそういう場でありたい。
 

でね、気付いたことがあります。
 

どんなものでも、出てきたものを
受け止められる私であるためには、
私は何をすべきだろう?
 

って考えたとき、
 

日頃の自分の状態を良くすることを意識しながら、
自分の幅を大きくしておくことだなって。
 

つまり、自分が安心安全な場、ホームポジションを持ちながら、
対極の場、これまで踏み入れなかったような体験をしていくこと。
 
 

両極を見れる人ほど、受け止められる幅って広いと思うのね。
だから、今までやらなかったような体験や、
足を踏み入れていなかった領域へとチャレンジ中です。
色んな条件に自分をぶっつけてみると、
色んな自分がひょっこり顔を出して、あら、初めましてってなるんですよね。

今、私が、
男性性の強いリーダーシップを学ぶ場に参加しているとか、
早起き苦手の私が、朝活コミュニティに入ってみたとか、
デザイン思考のワークショップに参加したり、
セミナーに参加するために、飛行機に乗って出かけるとか、
夫の赴任についていかなかった選択も、
今から考えると、新たな自分と出会うきっかけになっているような気がします。

 

あなたにとってのハンモックはどこですか?
多面的なあなたであればあるほど、
ハンモックはいくつかあってもいいんじゃないかなって思います。
 

安心して、ハンモックで飽きるほど十分揺られて遊べたら、
次は冒険に出かけられたら、楽しいですよ♪

今日もお受け取り下さり、ありがとうございます。
あなたがほんとのあなたを生きることで、
あなたも、あなたの大切な人達の
幸せの限度枠がどんどん広がっていきますように。

 

 

 

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